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RUTINA DE ABDOMINALES + CARDIO EN CASA

RUTINA DE ABDOMINALES + CARDIO EN CASA
lo que realmente resulta clave para perder grasa, del abdomen, o de cualquier zona en donde esté acumulada ES HACER UN DEFICIT CALORICO EN NUESTRA RUTINA DIARIA DE ALIMENTACION. Si seguimos comiendo lo mismo o no sumamos alguna actividad que represente realmente un costo energético significativo, con un trabajo de fuerza combinado con cardio, no se puede afinar ni el abdomen ni ninguna parte del cuerpo. asi que poneos las pilas, maquinas!!